Фитнес и спорт
13Фитнес, спорт, йога, упражнения на пресс, упражнение для похудения. Здесь вы найдете различные калькуляторы для рачета пульсовых зон бега или ходьбы.
Сколько Калорий Сжигается во Время Ходьбы? Калькулятор калорий при ходьбе
Энергия, сожженная при ходьбе: сколько калорий было сожжено при обычной и быстрой ходьбе за 1 час занятий на свежем воздухе и при ходьбе по лестнице. Количество...
Похудение: как упражнения заставляют мозг есть меньше
Как упражнения могут снизить аппетит Физические упражнения считаются важным фактором похудения. Известно, что любые виды физической активности сжигают...
Домашние тренировки: Упражнение для спины
Сейчас многие работают дома, из-за частых сидений в «домашнем офисе» или неправильной нагрузки быстро болит спина, поэтому многих интересуют упражнения для...
Тренировка: Прыжки на скакалке
Прыжки со скакалкой для похудения быстро увеличивают пульс и поэтому очень эффективны в качестве тренировки на выносливость и для потери веса. Это хорошая...
Тренировка для дома: подходит, несмотря на карантин | Прыжки
В настоящее время в России всем предлагается оставаться дома, если это возможно. Многие теперь опасаются выйти из формы, потому что спортзалы закрылись или вы...
Интервальный бег – лучший способ похудеть
Большую часть времени, когда мы начинаем бегать, чтобы похудеть, мы думаем, что должны часами бегать на беговой дорожке, скучая из головы. Многие часто жалуются,...
Ходьба: естественное и полезное упражнение для сжигания калорий
Возможно, вы слышали, что ходьба полезна для вас. Возможно, вы также слышали, что ходить легко, но это неправда. Ходьба — отличный способ сжечь калории, но делать...
Креатин – для чего и как принимать.
Что такое креатин? Это аминокислота, усваиваемая человеком вместе с едой, находится в свинине, тунце, говядине и лососе. Креатин образовывается в почках, печени и...
Как использовать систему Табата для быстрых жиросжигающих тренировок
Что лучше для похудения — бег или Табата? По сравнению с бегом это почти на 30 процентов больше сожженных калорий (63-64 кг женщина, пробегающая 1.6 километра за 10...