Фитнес и спорт
13
Сколько Калорий Сжигается во Время Ходьбы? Калькулятор калорий при ходьбе
Энергия, сожженная при ходьбе: сколько калорий было сожжено при обычной и быстрой ходьбе за 1 час занятий на свежем воздухе и при ходьбе по лестнице. Количество...
Похудение: как упражнения заставляют мозг есть меньше
Как упражнения могут снизить аппетит Физические упражнения считаются важным фактором похудения. Известно, что любые виды физической активности сжигают...
Домашние тренировки: Упражнение для спины
Сейчас многие работают дома, из-за частых сидений в «домашнем офисе» или неправильной нагрузки быстро болит спина, поэтому многих интересуют упражнения для...
Тренировка: Прыжки на скакалке
Прыжки со скакалкой для похудения быстро увеличивают пульс и поэтому очень эффективны в качестве тренировки на выносливость и для потери веса. Это хорошая...
Тренировка для дома: Прыжки
Домашние тренировки стали очень популярными в последнее время, особенно в условиях пандемии, когда многие люди были вынуждены оставаться дома. Одним из самых...
Интервальный бег – лучший способ похудеть
Большую часть времени, когда мы начинаем бегать, чтобы похудеть, мы думаем, что должны часами бегать на беговой дорожке, скучая из головы. Многие часто жалуются,...
Ходьба: естественное и полезное упражнение для сжигания калорий
Возможно, вы слышали, что ходьба полезна для вас. Возможно, вы также слышали, что ходить легко, но это неправда. Ходьба — отличный способ сжечь калории, но делать...
Креатин – для чего и как принимать.
Что такое креатин? Это аминокислота, усваиваемая человеком вместе с едой, находится в свинине, тунце, говядине и лососе. Креатин образовывается в почках, печени и...
Как использовать систему Табата для быстрых жиросжигающих тренировок
Что лучше для похудения — бег или Табата? По сравнению с бегом это почти на 30 процентов больше сожженных калорий (63-64 кг женщина, пробегающая 1.6 километра за 10...