5 детокс рецептов смузи для ускорения метаболизма

Mary

Обновлено: 14 марта 2020 г.

Время на чтение: 5 минут

Реклама - продолжение ниже

Потребление воды улучшает обмен веществ, однако это может быть сложно пить такое количество каждый день. Вода полезна для пищеварения, так как в результате этого выводятся токсины, что подразумевает гораздо меньшее вздутие живота, более чистые поры кожи и полное ощущение энергии. Хотя сама вода выполняет большую часть работы в этих рецептах, ароматизация воды может сделать ее более простой для питья и обеспечить дополнительные преимущества от противоположных веществ.

Ниже перечислены 5 детокс-рецептов, которые могут увеличить ваш метаболизм.

Смузи: Лимон, имбирь и мята

Лимонный сок способствует пищеварению и, в результате исследования, проведенного на мышах, уменьшает вес, приобретаемый от высокожирной диеты. Имбирь – это чистое средство для лечения кишечного топлива и расстройства желудка.

очищение детокс — детокс смузи для очищения организма

Мята обеспечивает освежающий эффект напитка, но дополнительно производит пищеварительные ферменты, которые могут помочь вам лучше усваивать питательные витамины и витамины в еде. В качестве дополнительного бонуса, этот смузи-напиток может быть приятным для вашего дыхания!

С яблоком и корицей

Яблоки богаты антиоксидантами, которые защищают организм от повреждений, вызванных свободными радикалами. Корица снижает уровень сахара в крови и помогает пищеварению, убивая микроорганизмы в вашем пищеварительном тракте.

Томат, петрушка, базилик

В обед пейте смузи из томатов с добавлением петрушки или базилика. Этот смузи коктейль – настоящая витаминная и энергетическая бомба.

Огурец

Богатые питательными веществами и чрезмерно богатые клетчаткой огурцы позволяют вам действительно чувствовать себя очень сытым. Добавьте несколько ломтиков в стакан воды, или для дополнительной повышенной прибыли, смешайте полные огурцы прямо в сок.

Яблочный уксус

Яблочный уксус способствует здоровому пищеварению, включая хорошие микроорганизмы в ваш кишечник, балансируя физиологический рН и повышая иммунитет.

Апельсин и женьшень настоянный рецепт воды ниже!

Это одна из лучших зимних настоек.

Ингредиенты (2 стакана)

300 г льда
1 столовая ложка пасты из женьшеня
1 ч. л. нарезанного имбиря
2 апельсина
горсть ежевики
горсть мяты

Метод приготовления: 1. Смешайте женьшеневую пасту с водой (вам понадобится достаточно, чтобы наполнить половину стаканов, которые вы используете) 2. Разрежьте апельсины в воду. 3. Добавьте имбирь, фрукты, мяту и лед в ваши очки.

смузи для похудения — смузи апельсин для похудения

Арбуз и мята

Не только арбуз потрясающе увлажняет (плод на 92% состоит из воды!), он дополнительно улучшает реакцию на инсулин, очищает поры и кожу и снижает кровяное давление.

Капуста белокочанная, брокколи, авокадо, шпинат

Женщинам чрезвычайно полезен зеленый смузи. Смешайте 200 г листьев белокочанной капусты, 3 небольших соцветия брокколи и 150 г мякоти авокадо. Добавьте измельченные 20-30 г листьев шпината. Взбейте ингредиенты блендером до состояния пюре. В густую массу можно добавлять воду. Этот смузи рекомендуется употреблять вечером.

смузи зеленый — зелёный детокс смузи коктейль

Более подробно о детоксе читайте в нашей статье.

Шпинат является чрезвычайно богатым питательными веществами овощем. Он содержит большое количество каротиноидов, витамина С, витамина К, фолиевой кислоты, железа и кальция. Хотите знать, как заставить детей есть их шпинат? Этот Смузи даёт идеальную здоровую закуску!

Состав

2 стакана шпината
1 замороженный банан
2 киви (очищенные)
половина авокадо
1 стакан молока

Смешайте в блендере и наслаждайтесь!

Пожалуйста, дайте мне знать ваши мысли и новые рецепты в разделе комментариев после статьи.

Как насчет приготовления собственной здоровой приправы?

Чтобы усилить вкус и делать блюдо более питательным, добавьте в 2 столовые ложки оливкового масла и немного молотого перца, куркумы и зелень по вкусу!